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N-乙酰 L-半胱氨酸的（簡(jiǎn)介，好處，副作用）
Release Time：2021-10-25N-乙酰 L-半胱氨酸的簡(jiǎn)介
N-乙酰基 L-半胱氨酸，通常稱為乙酰半胱氨酸，來(lái)自氨基酸 L-半胱氨酸。這種氨基酸是半必需的，由體內(nèi)的其他氨基酸產(chǎn)生。如果一個(gè)人的蛋氨酸和絲氨酸攝入量極低，那么半胱氨酸就會(huì)轉(zhuǎn)化為基本需求。當(dāng)然，半胱氨酸可以在蛋白質(zhì)含量高的食物中找到，例如雞蛋、火雞、酸奶、雞肉、豆類、奶酪和葵花籽。
N-乙酰 L-半胱氨酸 (NAC)是半胱氨酸的補(bǔ)充形式。服用 N-乙酰 L-半胱氨酸對(duì)直接和治療用途都有一系列健康益處。它經(jīng)常被用作對(duì)撲熱息痛過(guò)量患者的治療，并且它已被證明可有效減少囊性纖維化患者的粘液厚度。NAC 有多種形式——霧狀、口服補(bǔ)充劑或可注射補(bǔ)充劑。在某些情況下，N-乙酰 L-半胱氨酸在牙科情況下局部給藥以減少牙菌斑或用于治療干眼癥。
N-乙酰 L-半胱氨酸的好處
1.腎臟和肝臟解毒
N-乙酰 L-半胱氨酸對(duì)腎臟和肝臟解毒起著至關(guān)重要的作用。它已被證明有助于對(duì)抗各種藥物的負(fù)面副作用以及對(duì)抗來(lái)自自然環(huán)境的毒素。服用某些藥物（如泰諾或撲熱息痛）過(guò)量的患者可以使用 NAC 進(jìn)行治療，以限制肝腎損傷。
2.抗氧化劑生產(chǎn)
N-乙酰 L-半胱氨酸與谷氨酰胺和甘氨酸配對(duì)，在谷胱甘肽的替代中起重要作用。這是身體自然產(chǎn)生的最重要的抗氧化劑之一。谷胱甘肽有助于中和對(duì)身體各種組織和細(xì)胞造成損害的自由基。它有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，甚至可以延長(zhǎng)壽命。
3.精神健康
谷氨酸是大腦中最重要的神經(jīng)遞質(zhì)。為了擁有正常水平的大腦功能，這是必不可少的。如果大腦中谷氨酸過(guò)多而谷胱甘肽不足，大腦就有受損的危險(xiǎn)。N-乙酰 L-半胱氨酸有助于通過(guò)調(diào)節(jié)這些水平來(lái)確保谷氨酸水平保持穩(wěn)定。適當(dāng)調(diào)節(jié)谷氨酸水平可能有助于減少成癮行為，如強(qiáng)迫癥(OCD)。它還顯示出減輕精神分裂癥、抑郁癥和雙相情感障礙癥狀的希望。對(duì)于那些對(duì)改變大腦的物質(zhì)上癮的人，N-乙酰 L-半胱氨酸已被證明有助于減輕戒斷癥狀的嚴(yán)重程度。
4.生育能力
N-乙酰 L-半胱氨酸有助于預(yù)防由氧化應(yīng)激引起的多種疾病。不孕癥的主要原因之一是氧化應(yīng)激。男性的許多不育問(wèn)題可能與抗氧化水平不足有關(guān)。在減少氧化應(yīng)激對(duì)生殖系統(tǒng)的影響方面，抗氧化劑極為重要。當(dāng)身體缺乏這種重要氨基酸時(shí)，會(huì)導(dǎo)致不孕癥。研究證明，補(bǔ)充常規(guī)劑量的N-乙酰 L-半胱氨酸和硒對(duì)生育能力有積極影響。患有多囊卵巢綜合征 (PCOS) 的女性通常會(huì)出現(xiàn)生育問(wèn)題。補(bǔ)充 NAC 有助于刺激排卵。
5.皮膚
隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體產(chǎn)生的抗氧化劑減少。N-乙酰 L-半胱氨酸是一種有效的方法，可以從外部補(bǔ)充這些重要的抗氧化劑，以減少口服或局部衰老跡象。它可能有助于減少粉刺，提亮和緊致皮膚或促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生。
6.腦功能
N-乙酰 L-半胱氨酸補(bǔ)充劑通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)谷氨酸水平來(lái)幫助促進(jìn)大腦健康。這種重要的神經(jīng)遞質(zhì)與記憶、學(xué)習(xí)和行為有關(guān)。它還有助于減少對(duì)腦細(xì)胞的氧化損傷，這是衰老過(guò)程的結(jié)果?；加懈鞣N記憶問(wèn)題或腦部疾病的患者可能會(huì)從補(bǔ)充 NAC中受益。氧化損傷嚴(yán)重影響患有阿爾茨海默病和帕金森病的人。NAC 在減輕這些疾病的癥狀方面取得了進(jìn)展。
N-乙酰 L-半胱氨酸的副作用
1.過(guò)敏反應(yīng)
在極少數(shù)情況下，補(bǔ)充N-乙酰 L-半胱氨酸的患者可能會(huì)出現(xiàn)血壓突然下降、肝臟問(wèn)題、極度嗜睡、皮疹、頭痛或發(fā)燒。如果吸入，已知 N-乙酰 L-半胱氨酸會(huì)導(dǎo)致鼻黏液排泄、口腔腫脹和胸悶。6% 的人可能會(huì)對(duì)靜脈注射 L-半胱氨酸產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，這會(huì)導(dǎo)致腫脹、蕁麻疹和其他軟組織炎癥。
2.支氣管痙攣
患有哮喘的患者只有在醫(yī)療專業(yè)人員的密切監(jiān)測(cè)下才應(yīng)服用N-乙酰 L-半胱氨酸補(bǔ)充劑。已知吸入形式的補(bǔ)充劑會(huì)引起支氣管痙攣。這會(huì)限制呼吸能力并導(dǎo)致頭暈或氣短。
3.腸胃不適
已知口服N-乙酰 L-半胱氨酸補(bǔ)充劑會(huì)導(dǎo)致胃灼熱、直腸出血和消化不良。這包括過(guò)多的氣體、食欲不振和腹脹。
4.神經(jīng)系統(tǒng)變化
口服N-乙酰 L-半胱氨酸補(bǔ)充劑可能會(huì)導(dǎo)致困倦、四肢無(wú)力、眩暈和頭暈。在極少數(shù)情況下，可能會(huì)出現(xiàn)顱壓升高，從而導(dǎo)致頭痛。
