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L-天冬氨酸的（簡介，好處，副作用）
Release Time：2021-10-08L-天冬氨酸的簡介
天冬氨酸，也稱為 L-天冬氨酸，基本上是一種非必需氨基酸，它主要用于幫助改善新陳代謝。天冬氨酸有兩種形式——L-天冬氨酸和D-天冬氨酸。L-天冬氨酸與 D-天冬氨酸是一個常見的話題，雖然后者的生物學(xué)功能有限，但前者直接融合到蛋白質(zhì)中。L-天冬氨酸存在于多種來源中，例如魚、雞肉、花生和小扁豆。關(guān)于它的好處，它通常用于增加肌肉的力量，提高運(yùn)動表現(xiàn)和減少疲勞。天冬氨酸高度參與克雷布斯循環(huán)或檸檬酸循環(huán)。正是在這個循環(huán)中產(chǎn)生了其他氨基酸。這包括精氨酸、賴氨酸、天冬酰胺、蛋氨酸等酸。天冬氨酸將 NADH 分子移動到線粒體，在那里產(chǎn)生 ATP，由此產(chǎn)生的元素控制細(xì)胞活動。
L-天冬氨酸的好處
1.能量和葡萄糖的產(chǎn)生
天冬氨酸非常重要，在細(xì)胞活性的產(chǎn)生中起著關(guān)鍵作用。它負(fù)責(zé)將NADH分子運(yùn)輸?shù)骄€粒體，后者隨后被用來產(chǎn)生ATP。這種輔酶能促進(jìn)新陳代謝并支持其他細(xì)胞活動。因此，我們可以理解細(xì)胞中NADH越高，產(chǎn)生的ATP就越高。因為這可以更好地改善新陳代謝，它也會轉(zhuǎn)化為我們身體增加的能量。
2.改善記憶與認(rèn)知
L-天冬氨酸對認(rèn)知功能很重要，因為它負(fù)責(zé)將NADH輸送到大腦。這種元素有助于大腦保持特定化學(xué)物質(zhì)和某些神經(jīng)遞質(zhì)的正確水平，這對有效的精神功能至關(guān)重要。
3.增強(qiáng)免疫功能
天冬氨酸是產(chǎn)生抗體和免疫球蛋白的關(guān)鍵因素。這些糖蛋白分子是由漿細(xì)胞或白細(xì)胞產(chǎn)生的?？贵w的作用是識別細(xì)菌、病毒或其他抗原并與之結(jié)合。它們還負(fù)責(zé)摧毀異物和其他元素。由于有許多不同的免疫球蛋白同型，我們的身體將無法生產(chǎn)這些化合物與L-天冬氨酸。
4.清除毒素
身體由于細(xì)胞活動而產(chǎn)生毒素。L-天冬氨酸的作用是去除氨和其他毒素。這是因為，如果氨水平不能維持，它可能會損害或損害大腦、肝臟和中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
5.繁殖
L-天冬氨酸負(fù)責(zé)合成黃體生成素，在男性體內(nèi)產(chǎn)生睪酮。L-天冬氨酸還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，支持女性排卵。這種酸還能促進(jìn)和釋放生長激素。它甚至有助于腦下垂體分泌催乳素，使泌乳。
6.DNA和RNA
如果身體要產(chǎn)生RNA和DNA，它就需要L-天冬氨酸。這種元素特別重要，因為它有助于運(yùn)輸細(xì)胞復(fù)制DNA和RNA所需的礦物質(zhì)。沒有這個，基因突變是可能的情況。
L-天冬氨酸的副作用
與往常一樣，任何化合物的更高攝入量都會導(dǎo)致副作用。同樣，對于天冬氨酸，食用含有較高水平這種氨基酸的來源可能會出現(xiàn)以下癥狀或副作用。也有人說，較高的攝入量可能會導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)水平增加，從而損害神經(jīng)元。
1.不良膽固醇影響
天冬氨酸水平的變化可能導(dǎo)致膽固醇發(fā)生不受歡迎的變化。由于肝臟和腎臟調(diào)節(jié)膽固醇，天冬氨酸對這些器官的負(fù)面影響可能是導(dǎo)致膽固醇水平變化的原因。由于我們身體的器官無縫協(xié)作以提供最佳健康狀態(tài)，因此當(dāng)一個器官不能正常工作時，它也會影響其他器官。
2.腹脹和不適
大量攝入L-天冬氨酸會導(dǎo)致腹脹、胃病、嘔吐等。它還可能導(dǎo)致失去協(xié)調(diào)并導(dǎo)致疲勞和疲倦。
3.腹瀉
L-天冬氨酸存在于多種常見食品中。支鏈氨基酸被運(yùn)動員和運(yùn)動員用來提高他們的表現(xiàn)，減少疲勞等。然而，過度消費(fèi)可能導(dǎo)致腹瀉和其他形式的消化問題。
4.肝酶升高
消耗L-天冬氨酸的另一個副作用是肝酶異常升高。天冬氨酸轉(zhuǎn)氨酶和丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶是肝臟蛋白質(zhì)，對正常的肝臟功能極為重要。水平升高突出了對肝細(xì)胞的損害或炎癥?？傊ㄗh服用天冬氨酸可能以負(fù)面方式影響肝功能。
